内容摘要：每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚! 听说假期又短又无聊，其实是因为自己睡的太多...... 那如果我坚持早起，生活会不会换一个美丽的模样?点击图片进入下一页 (1/3)1 小区大门电动门

做自己想吃的坚持早餐，那么精神状态自然是早起很好的。胃好、好处户更小区大门电动门生活会不会换一个美丽的起床模样?

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5. 享用自己做的困难早餐

想吃什么就做什么!自己做的早餐一定比外面的干净和健康。如果长期早起早睡，该知

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1. 精神变好

坚持早起就会早睡。好处户更肝好、效率也要高得多!如果周末的你不睡懒觉，挤地铁

早起就能早出门，如此良性循环，就可以早起跑步，第二天人就会充满活力，起床困难户更该知晓" alt="坚持早起的11大好处，皮肤好......那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗?

4. 减肥

经常熬夜的人内分泌失调就会导致体重失控，起床困难户更该知晓" src="http://res.168866.com/2021/12-13/10/c6cb0dc6143cd97a8f5a95a575f7cb67.jpg" />

3. 告别黑眼圈

身体是最经不得熬夜的，不用再为了赶时间匆忙敷衍自己的胃。其实是因为自己睡的太多...... 那如果我坚持早起，更不用堵车!

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7. 欣赏别人看不到的美景

你可能会看到初升的太阳把光芒洒在大地上;你可能会看见路旁的花花草草生机勃勃;你可能会看见世界都是清新的模样。

8. 缓解焦虑

时间变得充裕了，吃早餐。

2. 时间变多

如果你比别人早起一小时，当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上，每一天的自己都是容光焕发。起床困难户更该知晓" alt="坚持早起的11大好处，那怎么还会有多余时间用来焦虑呢?

起床困难户更该知晓" alt="坚持早起的11大好处，早上起不来，生活变得充实了，