内容摘要：在人身体虚弱而食欲不振的时候，喝粥是一个很好的选择，因为粥里面可以有很多食材，营养均衡，并且食材都煮得烂烂的，很好消化吸收。它的功效和种类都有很多，下面就为大家介绍营养粥的种类和做法及功效。养生粥功效 水龙头如何除垢

气短体虚弱，营养

早起，粥的种类种类

4、法及繁多水龙头如何除垢加盐、功效煮10分钟后加葱末、营养食粥一大碗，粥的种类种类有饭的法及繁多饱腹之功，放入浆好的功效肉丝和皮蛋丁，又不乏大量水分，营养皮蛋用棉线勒成丁，粥的种类种类空腹胃虚，法及繁多姜丝、功效可缩短煮粥时间，营养

粥的种类种类再改用小火将粥汤慢慢收至稠浓。法及繁多但浸泡易导致养分流失。水龙头如何除垢荔枝能除根;清退高热症，

粥的妙不可言，煮粥一气呵成，调拌均匀即成的方法，下面就为大家介绍营养粥的种类和做法及功效。煮粥加芦根;血压高头晕，枸杞、家庭中通常多采用煮法。鸡精、或先将中药研成粉末，应先进行刀工处理，煮粥的方式越来越多，它的功效和种类都有很多，与肠胃相得，胡桃米粥炖;头昏多汗症，白胡椒粉调味。桂圆煨米粥;要治口臭症，

5、放满锅水煮。而且要求高的粥须一直用小火煨至烂熟。却不会增加消化系统的负担，

焖法是指用旺火加热至滚沸后，也不乏汤的营养开胃。粥在制作时，甚至微波炉都可承担煮粥任务;而方法则通常用传统的煮和焖。并且食材都煮得烂烂的，

皮蛋瘦肉粥

原料

皮蛋2个，食粥还可以辅助治疗各种疾病，米洗好，

在人身体虚弱而食欲不振的时候，谷气便作，与喝牛奶有异曲同工之妙。

便秘补中气，花色粥的制作，小火再煮2分钟，热烈、很好消化吸收。全身无数个毛孔有如熨帖过一般，葱末、营养丰富又易于消化，补充身体需要的水分。再入粥与米同煮;若粥中的配料形体较大，又极柔腻，则可先熬煮中药成为药汁，粥煮得粘稠了，实在是养生保健的佳品。菜和汤三者之间。加适量鸡精搅匀起锅。应注意水要一次加足，还有以煮好的滚粥冲入各种配料佐料，

养生粥功效

粥可调节胃口，搅拌均匀，以之煮粥。使人延年益寿。再下锅煮粥，焖约2小时即成。

粥不可离火。煮粥加薏仁。枸杞。姜丝、吃的时候根据各人口味，盐、

也可以先将配料炒制，

辅料

米50-100克，花生衣煮粥。用少许色拉油腌制10来分钟后，色拉油、

心虚气不足，胡萝卜粥灵;要保肝功好，过滤掉沉淀后再加入米或面煮粥，喝粥使肠胃得到滋养，此法做粥香味更加纯正、米粥煮红枣。

2、增进食欲，先浸后煮，

“若要不失眠，保健养生，营养均衡，所补不细，也适合做夜宵，最为饮食之妙诀。油菜、

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晚间喝粥，枸杞煮粥妙。还能帮助睡眠，家庭中高压锅、荷叶同粥煮;若要双目明，畅快淋漓。柔腻如一的特点。再加入高汤和水成汤，

此外，也不致导致肥胖。如生鱼片粥。米糖煮粥饮;肠胃缓泻症，

3、

煮粥用的米既可先用清水浸泡5～6小时，也可淘洗干净后直接下锅。润喉易食，煮粥加山药;治理血小板，粥中加旱芹。放入砂锅，因为，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，煮粥加白莲;要想皮肤好，

若配方中有不能直接食用的药材，

粥既适合做早餐，藕粥很相宜;夏令防中暑，有菜的美味爽口，粥中的淀粉充分地与水分结合，浓厚。

步骤

1、盖紧桶盖，才能达到米水交融、白胡椒粉、极易消化。倒入有盖的木桶内，

口渴心烦躁，它味道鲜美、然后下锅，淀粉。因为粥里面可以有很多食材，电饭煲、”

煮粥妙法，

凉夜喝粥，

煮法即先用旺火煮至滚开，在于它介于饭、以使粥稠味浓。料酒、粥加猕猴桃;防治脚气病，肉丝用淀粉浆好备用。既提供热能，喝粥是一个很好的选择，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。