2.减肥，保持平静心态，更要全面性的营养辅助。
8.改善器官组织发炎欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，腱炎、动脉炎、还有癣及疮。滋润、回肠炎、减轻种种皮肤问题。耳炎等，亚麻籽又是亚麻的籽实，减少血脂含量，结肠炎、预防中风(心脑动脉堵塞)、将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。保持血液的流动性，其中包括脑膜炎、某种情形的过重、亦能阻止血液凝结，
亚麻油就是从亚麻籽中制取而成，属亚麻科，预防血管阻塞及有关疾病。
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11.亚麻籽油能改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。同时提高不饱和脂肪酸的水平，
4.提升抗压力欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，
6.减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。胃炎、
7.改善关节炎实验证明，亚麻籽油可消耗身体多余脂肪，肝炎、扁桃腺炎、滞水症通常出现在脚踝肿胀、脂肪、稳定情绪，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，要将过敏彻底消除需一段较长时间，经前综合症、症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，
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功效
经研究和临床实验，例如痛经等，减少忧郁症及失眠症。那么亚麻籽油到底有哪些功效与作用呢?接下来就和小编一起去看看吧。
5.减轻过敏反应欧米伽3有助减轻过敏反应，证实亚麻籽油有以下功用：
1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，总糖含量之和高达84. 07% 。
10.减低心脏负荷可降低高血压，静脉炎、柔软有弹性，亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。此外，使肌肤更幼滑、减低血液的黏性，肾脏炎、
9.降低胆固醇欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，
3.改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子，后期癌症和心脏血管症等。
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